十多天前，固原市“丰饶六盘 粽情飘香”集中展销活动走进北京石景山区模式口历史文化街区，持续拓宽外销渠道。活动启动仪式上，丝路胡旋舞、六盘“山花”、六盘好物非遗主题走秀等特色节目轮番登台，其中丝路胡旋舞，正是由蒙娜和她的同事们精心创排完成的。对蒙娜而言，舞蹈早已成为她人生的一部分——

今年27岁的蒙娜是泾源县泾河源镇人。她的舞蹈追梦之路，和多数舞者有所不同。很多舞者自幼受家庭熏陶、耳濡目染爱上舞蹈，而蒙娜与舞蹈结缘，却是高中时期的一次人生抉择。

蒙娜（前）编排农民走秀节目

16岁那年，刚进入泾源县高级中学读高一的蒙娜，对未来发展的方向感到迷茫，起初她考虑学习美术或音乐，以便为高考铺路。恰逢学校举办校园文化艺术节，舞台上同学们翩翩起舞，曼妙舞姿与优雅神态深深吸引了她。蒙娜几乎是一瞬间就下定了决心：我要学习舞蹈。老师看她身高1.72米，形体条件不错，便鼓励她尝试。

然而，零基础起步的征程远比想象中艰难。蒙娜以前从未接触过舞蹈训练，肢体柔韧性欠缺，在练习基本功尤其下叉时，进度明显落后于别人，其他训练难题也接连不断。老师见状曾委婉地建议她改换专业。旁人的不看好没有让她退缩，反而成了激励她迎难而上的动力。“当时心里有些难受，但我还是想尝试一把，看看自己到底行不行。”蒙娜坚定地说。

高一升高二的那个暑假，蒙娜和几位艺考同学一起前往银川集训。为了尽快提升基本功，她白天上课时拼尽全力，晚上也不肯松懈。睡前她把腿搭在上铺的栏杆上，保持拉伸姿势入睡，常常一觉醒来双腿发麻。即便这样，她也没叫过苦。集训期间手机被统一保管，她一直咬牙坚持，直到有一天学校短暂发回手机，允许给家人打电话。听到母亲声音的那一刻，积攒许久的委屈尽数释放，她哭着说：“太辛苦了。”电话那头，母亲温柔地说：“做什么事都要坚持。”就是这句话，让她把眼泪擦干，继续埋进训练里。那次集训结束后，当她重返学校时，基本功已追赶上了大部分同学。

蒙娜（左二）和同事一起排练舞蹈

升入高三时的暑假，为精进专业、冲刺艺考，蒙娜再次远赴银川，开启为期半年的集训，专攻古典舞与民族舞。此次集训汇聚了全区各地的艺考学子，其中不少银川本地学生自幼学习舞蹈，功底深厚。相比之下，半路出家的蒙娜基础薄弱、起步太晚，差距十分明显。

深知自己的不足的蒙娜，开启了高强度的全天候训练。老师对基础薄弱的学生要求格外严苛，她的作息被训练彻底填满，每日清晨六点准时开练，打磨动作直至凌晨一两点，日日如此，从未间断。集训的每一天，都是极致的磨砺。从清晨的小踢腿、大踢腿等基础体态训练，到高强度体能耐力练习，再到跳跃技巧打磨、古典舞与民族舞剧目精进、新旧动作复盘巩固，蒙娜的神经时刻紧绷，全身心扑在舞蹈训练上，不敢有分毫松懈。

身高1.72米的蒙娜，原本体重120斤，这个数字对于普通女生而言是匀称得体的，但舞蹈专业对身形体态有着极高标准。为了贴合舞蹈审美、让舞姿更轻盈舒展，她必须在高强度训练的同时严格减重。整整半年集训时光，在日复一日的汗水浇灌与自律克制中，她成功减重20斤。

那段艰苦岁月，留下了让她刻骨铭心的细节。练习倒立技巧时，短短半小时，细密的汗珠便从她低垂的头顶不断坠落，一滴滴砸在地面。汗水没有白流，很快，她补齐短板，达成训练目标，专业能力实现质的飞跃。

艺考结束，高考成绩出炉，蒙娜顺利考入四川文化艺术学院舞蹈学专业。进入大学后，她才真正意识到，艺考所学不过是舞蹈的皮毛，而大学课程则是系统而深入的专业训练。每学期，她们要学习一个民族的舞蹈——蒙古族、维吾尔族、藏族、傣族、朝鲜族……每个民族都有独特的韵律与风格。由于艺考时有所接触，多数课程她上手较快。但学习彝族和羌族舞蹈时，她却遇到了瓶颈。这两个民族的舞蹈以胯部旋转为主，动作看似简单，要跳出韵味却极难。课堂上，她看着老师示范，心里暗暗疑惑：“怎么会是这样的动作？”课后再怎么练习，总觉得跳不出那种感觉。直到一个周末，她和同学去周边的羌寨游玩，晚上篝火晚会上，羌族阿姨们围着火光自由起舞，那种奔放而欢快的姿态瞬间打动了她。她情不自禁地加入其中，跟着节拍旋转，还主动向阿姨请教胯部转圈的技巧。正是那一次沉浸式的体验，她终于领悟到民族舞蹈背后的精髓，再回到课堂时，动作已然流畅自然，神韵兼具.

蒙娜（前排正中）和队友们在节目演出后合影

大学毕业后，蒙娜回到泾源县，做了三年西部计划志愿者。其间，她兼职舞蹈老师，还辅导一名中考艺考生考入银川市实验中学。2024年，她考到原州区文化馆。刚入职不久，便被单位选派参加自治区“沿着黄河讲非遗”比赛，独立准备稿件、制作PPT，迅速进入角色，圆满完成了第一个重要任务。2025年，原州区“村BA”开幕式和闭幕式的节目编排重任落到她肩上，其中最难的，是要在短短两天时间内，为全区100多名教师编排一场大型广场舞。当时正值暑假，各校早已放假，原州区教育体育局临时组织起这支“教师队伍”，蒙娜硬是顶着压力，两天内完成了编排，并出色地呈现在舞台上。

今年年初，蒙娜和同事们一起创排了《丝路胡旋舞》。固原是古丝绸之路上的重要节点，她深挖这一历史文化特色，将丝路遗韵融入胡旋舞的灵动旋转中，编排出了这支既有传统韵味又具现代表达的舞蹈。该节目首先在原州区春节团拜会上亮相，大获好评，随后被推广至更多平台，最终走向北京，在国潮文化节集中展销活动上大放异彩。此外，她还担任原州区社火大赛的领舞，频繁奔走在各类文化活动的第一线。尽管几乎全年无休，她却满脸笑意地说：“挺好的，忙碌并幸福着。”

从16岁时结缘舞蹈，到如今用舞蹈讲述家乡故事、传递文化温度，蒙娜这一路走来，摔倒过、痛哭过，却始终没有停下脚步。正是那种“既然选择，就要坚持”的信念，支撑她跨越重重困难，让一个毫无基础的普通女孩，蜕变为舞台上自信绽放的舞者。而今天，她不仅自己在跳舞，更在用舞蹈点亮更多人。对她而言，舞蹈是一生不舍的热爱与追求。（记者：胡  欣）